어깨 통증 8초만에 잡는법 40~50대 이후 중년이 되면 많이 찾아오는 통증 중 하나가 어깨 통증입니다. 대부분은 이러한 어깨 통증 증상이 발병되면 정확하게 이를 구분하지 못하고 막연하게 그리고 익숙하게 들어본 오십견 질환을 생각하는 분들이 많습니다. 어깨 통증을 유발 하는 질환 중에는 오십견, 회전근개 파열 또는 석회성건염질환 등의 다양한 어깨 통증 의심 증세가 많습니다. 얼마전 어깨 통증 8초만에 잡는법을 알겠되었습니다. 어깨 통증 원인, 증상 그리고 8초만에 좋아지는 방법을 알아보겠습니다. 어깨 통증 8초만에 잡는법 어깨 통증 이제는 연령에 한정되지 않고 누구에게나 발생하는 질환이 되었습니다. 그 이유는 컴퓨터, 스마트폰을 이용할 때 잘못된 한 자세를 오랫동안 유지하고 스트레칭과 같은 운동이 부족하..
눈밑이 떨리는 증상 최근 눈밑이 떨림 증상이 나타나고 있습니다. 아는 지인분께 물어보니 마그네슘 부족때문이라고 합니다. 처음 안 사실입니다. 눈밑 떨림 증상을 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 거라고 생각됩니다. 나의 의사와 전혀 상관없이 떨리는 눈밑 떨림 거슬리게 됩니다. 그런데 이러한 눈밑이 떨림 증상이 우리몸에 이상이 있다는 신호라고 합니다. 그럼 어떠한 신호를 보내고 있는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 눈밑이 떨리는 증상 우리가 살아가면서 한 번씩 겪는 눈 떨림 현상은 의학계에서는 안검경련이라고 부르고 있습니다. 안검경련은 세가지 종류로 나뉘어 지는데 가 증세성 안검경련, 불수의성 안검경련, 습관성 안검경련 등으로 구분되고 있습니다. 가장 보편적으로 일어나는 눈밑 떨림 원인은 과다한 업무로 인한 ..
흑마늘 효능 요즘같이 낮과 밤 기온차가 심할때 고약한 질환이 찾아옵니다. 바로 기침감기입니다. 이는 면역력이 높으면 쉽게 걸리지 않는 질환입니다. 오늘은 평소 섭취하면 좋은 흑마늘 효능 10가지 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘 효능 1. 항암효과 첫 번째 흑마을 효능 바로 항암효과입니다. 그 이유는 암세포의 원인 활성산소를 제거하는 알리신 성분이 다량으로 들어있기때문입니다. 몸속 활성산소를 억제함으로서 암세포 활동을 방해하여 암예방 및 치료효과에도 뛰어나겠습니다. 장수식품 마늘의 진면목이라고 볼 수 있습니다. 또한 간암과 대장암을 예방하는 메틸시스테인 성분을 포함하고 있습니다. 무엇보다 항암효과에 좋은 성분인 셀레늄이 풍부하게 들어있기 때문에 꾸준히 섭취하면 암예방 및 치료에 ..
혈압 낮추는 법 풍요로운 식습관 문화로 인해 예전과 달리 비만을 앓고 있는 인구가 많이 늘었습니다. 또한 고열량 식습관을 추구하는 세대가 늘어남에 따라 혈관건강에 적신호가 들어왔습니다. 비만으로 인해 혈압이 올라가게 되면 고혈압을 앓게 될 수 있습니다. 고혈압과 같은 혈압관련 질병은 한 번 앓게되면 평생 치료를 받아야하는 질병이기 때문에 되도록 걸리지 않는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 혈압 낮추는 법 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법 보통 정상적인 사람의 수치는 120mmHg~80mmHg입니다. 평균동맥압은 100mmHg 맥압 40mmHg입니다. 만약 혈압이 높아지면 발생하는 증세로는 두통, 시력저하, 고혈압 등의 초기혈관 질환을 나타낸다고 합니다. 또한 빈혈과 같은 어리럼증 증상..
치매 초기증상 8가지 개인적으로 가장 슬픈병 바로 치매입니다. 그동안 살아왔던 모든 것을 잃어버리게 되는 아주 무서운 질환이라고 생각합니다. 한 번쯤 생각하면 끔직할정도로 슬프기도 합니다. 오늘은 예방을 위해서라도 치매 초기증상 8가지 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 치매 초기증상 8가지 1. 치매의 원인 알츠하이머성 치매는 아직까지도 정확한 원인을 알 수 없습니다. 다만 여러가지 추측으로는 뇌혈관에 문제가 발생했거나 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있다고합니다. 또한 가족력 즉 유전일 수 있다고합니다. 가족구성원 중 어느 한 분이 치매에 걸린 사실이 있다면 그 가족구성원은 약 10% 치매에 걸릴 확률이 높아진다고합니다. 남성보다 여성이 걸릴 확률이 높습니다. 그 이유는 갱년기때문이라고합니다. 갱..
오십견 증상 오십견 50대 전후에 나타난다고 해서 알려진 질환입니다. 심각한 어깨통증으로 불편감을 유발하는 것이 특징입니다. 오십견 이제는 노년기에 찾아오는 질병이 아니게 되었습니다. 최근에는 과도한 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용과 스트레스로 인해 20~30대에서 어깨통증을 느끼는 사람들도 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 우리 생활에 있어 이제 없어서 안 될 존재가 된 스마트폰 사용급증으로 인해서 오십견을 앓고 있는 분들이 급작스럽게 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 오십견 증상 어떤한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오십견 증상 대한민국 전체 인구 약 2% 정도에서 나타나는 질환 오십견은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 나이병이였습니다. 몸에 별 다른 외상없는데도 지속적으로 이곳 저곳이 저리거나 어..
방귀가 많이 나오는 이유 우리의 인체는 정말 신비롭습니다. 특히 방귀와 같은 자연현상말입니다. 방귀는 불필요한 체내 가스를 몸 밖으로 빼내기 위한 자연스러운 생리현상이라고 합니다. 하지만 방귀를 드럽다고 생각하는 분들이 많습니다. 냄새나지 않는 방귀는 괜찮지만 냄새가 고약한 방귀는 주변 환경에도 안좋고 본인의 건강에도 안좋기 때문입니다. 사람마다 차이가 있지만 하루 평균 250에서 300cc 가스를 방귀로 배출한다고 합니다. 그럼 왜 방귀가 많이 나오는 이유 무엇인지 알아보겠습니다. 방귀가 많이 나오는 이유 보통 방귀가 유독 많이 발생하면 건강에 문제가 발생했다는 걸 의심할 수 있습니다. 하지만 건강한 사람의 하루 평균 13~25회 방귀횟수입니다. 생각보다 방귀횟수가 많습니다. 방귀가 잦은 이유는 불규칙..
발바닥통증의 원인 한 번씩 찾아오는 발바닥통증 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 밤이 되면 더욱 심하게 찾아오기도 하며 심할때는 걷기도 힘들때가 있습니다. 오늘은 갑자기 발생하는 발바닥통증의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발바닥통증의 원인 저와같은 경험을 해보시는 분들은 알것입니다. 일끝나고 집에 들어와서 씻고 나면 발바닥이 화끈거려서 쉽게 잠을 청하지 못하거나 발에서 불이 나는 것 같은 느낌이 매번나며 발바닥 껍질이 벗겨 진 것 같이 쓰라리고 아린 느낌을요. 발바닥 열감 증상을 알아보면 여러가지 증상을 말할수 있습니다. 먼저 혹시 발목터널증후군이라고 들어보셨나요? 손목터널증후군은 들었어도 발목은 처음 들어봅니다. 이런 질환이 있는것도 참으로 신기합니다. 1. 발목터널증후군 발바닥통증의 원인 첫 번..
마늘 꿀절임 효능 얼마전 티비 프로그램 보니 보양식으로 좋은 마늘꿀절임 만드는 방법이 나왔습니다. 마늘 특유의 매콤한 맛과 향 때문에 몸에 좋은 줄 알면서도 그냥 섭취하기가 힘들었습니다. 그런데 꿀에 절인 마늘을 보니 저절로 먹고 싶다는 생각이 들었습니다. 꿀과 만난 마늘 시너지 효과가 장난이 아니라고합니다. 요즘같이 면역력이 꼭 필요한 시대에 필요한 장수식품 마늘 그리고 마늘은 손 쉽게 섭취할 수 있는 방법 마늘 꿀절임 효능 10가지 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 피로회복 효과 마늘은 예로부터 피로를 풀어주는 비타민이 듬북 들어있는 자양강장제 식품입니다. 그런데 몸에 좋은 꿀이 더해지면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있는 것 입니다. 마늘 꿀점임 효능 피로회복에 좋은 이유는 바로 알린 성분과 비타민b1..
대장암 초기증상 40대이상 성인들에게 있어서 각별히 주의해야 할 질병이 있습니다. 바로 대장암입니다. 이미 뚜렷한 증상이 나오면 늦은 경우가 많기 때문에 유심히 살펴봐야 할 질병입니다. 대장암이 무서운점은 많은 분들이 대변에서 피가 나는데도 치질로 오인하는 경우가 많습니다. 따라서 대장암 초기증상 알기쉽게 12가지 정리해보았습니다. 대장암 초기증상 대장암 국내 암 발병률 2위 그리고 암 사망률 3위 무서운 질병입니다. 대장암을 예방하기 위해서는 대장내시경을 꾸준히 실시하여 조기발견하는 것이 가장 이상적인 방법입니다. 하지만 많은 분들이 바쁘다는 핑계로 대장내시경을 기피하는 경우가 있습니다. 이러한 행동은 정말 좋지 못한 행동입니다. 저 같은 경우에는 아침에 볼일을 보고 꼭 색깔을 확인합니다. 가장 직접적..
변비에 좋은 음식 변비해결방법 바삐사는 현대인들의 고질병 변비, 서구화된 식습관으로 인해서 요즘은 아이들도 많이 겪고 있는 질병이 되었습니다. 건강하지 못한 소화기능 때문에 일어나는 질환이지만 불규칙한 식습관과 무리한 다이어트로 인해서 변비 증상을 겪는 분들이 날이 갈수록 늘어나고 있기때문에 변비에 좋은 음식 변비해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 알기쉽게 말해서 대변이 굵고, 딱딱하여 배변이 매우 힘든 상태를 뜻합니다. 변비는 과도한 식욕으로 인해서 장이 일을 많이 하게 만드는 반면에 쌀쌀해진 날씨는 장의 활동량을 줄여 변비를 유발한다고합니다. 그러니깐 추운계절에 급증하는 것이 바로 변비라는 것입니다. 또한 유독 가을철에 특히 많이 발생하는데 이유는 장내 균형이 무너..
목감기 빨리 낫는법 환절기 끊임없이 우리는 괴롭히는 목감기, 여름이 지나고 가을철이 찾아오자 낮과 밤의 온도차이가 많이 납니다. 이때 많이 걸리는 질환이 바로 목감기입니다. 특히 일상생활에 많은 불편을 주는 증세 때문에 많은 분들이 고생하십니다. 그래서 요즘같은 환절기에 많이 발생하는 목감기 빨리 낫는법 어떠한 방법들이 있는지 지금부터 하나 하나 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목감기 빨리 낫는법 1. 휴식 휴식입니다. 만약 이상한 증세가 조금이라도 느껴진다면 충분한 휴식을 먼저 취해주는 것이 좋습니다. 충분한 휴식은 인후에 있는 염증을 조금 더 빨리 가라 앉힐 수 있기 때문에 휴식을 충분하게 취해준다면 보다 더 빨리 좋아질 수 있겠습니다. 충분한 휴식 중 미지근한 물을 자주 섭취해주면 보다 더 빨리 좋아..