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웰컴 슬기로운 건강정보 (49)

가래 기침이 오래갈때 문제점 및 해결방법

가래 기침이 오래갈때 가래기침은 몸에서 이물질을 제거하거나 점액(가래)을 배출하기 위해 발생하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 가래기침이 2주 이상 지속되거나, 점점 악화된다면 단순한 감기가 아니라 다른 질환의 신호일 수 있습니다. 지금부터 가래 기침이 오래갈때 문제점 및 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  가래 기침이 오래갈때1. 만성기관지염 만성기관지염은 기관지에 지속적인 염증이 생겨 기침과 가래를 동반하는 질환입니다. 주로 흡연이나 공해, 먼지 등 환경적인 요인으로 인해 발생하며, 특히 흡연자에게서 흔히 발견됩니다. 3개월 이상 지속되는 가래 기침이 오래갈때 의심해야 하는 것이 바로 만성기관지염입니다. 금연 및 생활습관 개선, 기관지 확장제 및 스테로이드 흡입 치료 등이 있겟습니다. 가래 기..

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가슴이 답답한 증세 8가지 모음

가슴이 답답한 증세살면서 한 번쯤 찾아오는 가슴이 답답한 증세 등이 있습니다. 너무나 많은 걱정이 들기도 합니다. 그래서 정확한 이유를 알기위해서 지금부터 어떠한 원인들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.  가슴이 답답한 증세1. 스트레스와 불안가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 불안입니다. 현대인들은 일상에서 크고 작은 스트레스를 자주 경험합니다. 이 스트레스는 심리적 압박감을 넘어서 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. 특히, 가슴이 답답하고 숨쉬기 어려운 느낌은 불안 장애의 대표적인 증상 중 하나입니다.  이러한 증상은 종종 명확한 신체적 문제 없이도 발생하며, 긴장 완화나 심호흡 등의 방법으로 증상이 완화될 수 있습니다. 그러나 이런 상태가 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.  가..

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가래가 생기는 원인 모음 7가지

가래가 생기는 원인가래는 기도와 폐를 보호하고 이물질을 제거하는 역할을 돕습니다. 하지만 과도하게 발생하면 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 지금부터 가래가 생기는 원인 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.  가래가 생기는 원인1. 감기 및 독감 일시적인 독감은 바이러스 차단으로 인해 발생하며, 보호의 차단이 자극을 받아들이는 것이 가래 통증이 있습니다. 초기에 맑고 분리되는 것은 가래가 부분적으로 발생할 수 있으며, 시간이 적게 걸리는 부분은 짙어지고 색이 변할 수 있습니다.  가래는 우리의 신체가 전투에 참여하고 있음을 의미합니다. 증상으로는 목따가움, 콧물, 재채기, 간식, 열 등이 발생한다고 하니 감기 조심하시길 바랍니다.  가래가 생기는 원인2. 기관지염 기관지염은 기관의 참여로 인해 가..

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무릎이 시큰거리는 이유 8가지 정리

무릎이 시큰거리는 이유다양한 원인에서 발생할 수 있으며, 나이, 생활습관, 질병, 부상 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에 무릎 시큰거림의 주요 원인 8가지를 자세시 정리해보도록 하겠습니다.  무릎이 시큰거리는 이유1. 퇴행성 관절염원인으로는 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 발생합니다. 무릎 관절은 체중 부하를 많이 받는 부위라 손상이 쉽게 옵니다.  증상으로는 초기에는 가벼운 통증이나 시큰거림이 느껴지다가, 점차 통증이 심해지고 움직일 때 소리가 나는 경우가 많습니다. 날씨가 습하거나 추운 날에 증상이 악화되기도 합니다. 체중 감량, 규칙적인 운동(저충격 운동: 수영, 걷기 등), 약물치료, 심한 경우 인공관절 수술을 고려해보는 것도 무릎이 시큰거리는 이유 고민을 해결 할 수 있겠습..

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발바닥이 화끈거리는 이유

발바닥이 화끈거리는 이유발바닥이 화끈거리는 이유는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발바닥 화끈거림의 주요 원인 10가지를 자세히 설명드리겠습니다. 각 원인에 대해 발생 기전, 증상, 그리고 이를 관리하거나 예방하는 방법도 함께 다루도록 하겠습니다.  발바닥이 화끈거리는 이유1. 말초신경병증 말초신경병증은 신경 손상으로 인해 발바닥이 화끈거릴 수 있습니다. 당뇨병 환자에게 흔히 발생하며, 비타민 결핍, 알코올 중독, 약물 부작용 등도 원인입니다. 말초신경이 손상되면 통증 신호가 과도하게 전달되거나, 정상 신호가 왜곡되어 화끈거림을 유발합니다. 대표적인 증상으로는 발바닥의 작열감, 따끔거림, 감각 저하, 저릿한 느낌이 나타납니다.  발바닥이 화끈거리는 이유말초신경변증 관리 방법으로는 혈당 관리(당뇨..

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오이 효능 10가지 총정리

오이 효능시원한고 상큼하고 아삭한 식감이 일품인 오이는 제가 정말 좋아하는 야채입니다. 매끼니마다 챙겨먹는 건강채소이기도 합니다. 오늘은 인간의 몸에 얼마나 좋은지 오이 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능1. 수분 공급 및 탈수 예방 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는 데 탁월합니다. 특히 땀이 많이 나는 여름철이나 운동 후 섭취하면 효과적입니다. 수분이 풍부한 오이는 탈수를 예방할 뿐 아니라, 피부와 장 건강에도 도움을 줍니다. 추가적으로 오이 효능 수분이 많아 포만감을 주기 때문에 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 오이 효능2. 피부 건강 개선오이에는 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 오이팩은 피..

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기침이 오래가면 의심되는 질병 핵심 11가지

기침이 오래가면 의심되는 질병아침 저녁으로 큰 일교차로 인해 호흡기 질환 환자가 급증하고 있는 추세입니다. 아무래도 큰 일교차로 인해 감기와 같은 기침증세를 호소하는 분들이 많습니다.  또한 요즘같이 건조한 날씨에는 기침이 나오기도합니다. 이와 같이 환경변화로 인해서 발생하는 증세이기 때문에 주의깊게 관찰해볼 필요가 있습니다. 지금부터 기침이 오래가면 의심되는 질병 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기침이 오래가면 의심되는 질병1. 기관지확장증 보통 감기와 다르게 기침, 가래가 쉽게 사라지지 않고 반복적으로 발생한다면 기관지 확장증을 의심해 보는 것이 좋겠습니다. 세균 감염 등에 따른 기관지벽이 상처를 입어 기관지가 정상 상태로 되돌리기 어려울 정도로 늘어난 상태를 말합니다.  기관지 ..

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등이 아픈 증세 핵심 11가지

등이 아픈 증세자고 일어나면 찾아오는 등이 아픈 증세 한 번씩 뭐때문인지 궁금할때가 있습니다. 최근에는 췌장암 아픈 증세 중 하나가 등이라고 알게 되었습니다. 때문에 결코 쉽게 넘어가면 안되는 등이 아픈 증세 10가지 알아보겠습니다.  등이 아픈 증세1. 췌장암 의심 등의 통증이 발생하는 경우가 자주 발생합니다. 원래는 배의 뒷부분, 부분의 부분에 자리가 있어 암이 커지거나 주변 구조를 압박할 때 등의 부분 통증이 불편할 수 있습니다.  따라서 최악의 경우지만 이러한 심각한 질병이 찾아올 수 있기때문에 등이 아픈 증세 쉽게 무시해서 안됩니다. 때문에 보다 정확한 원인을 알기위해 초기검진이 무엇보다 중요하겠습니다.  등이 아픈 증세2. 근육긴장과 염좌 가장 효과적인 원인 중 하나는 근육 휴식 또는 염좌입니..

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가슴 통증 원인 12가지

가슴 통증 원인일상생활을 하면서 한 번씩 찾아오는 가슴 통증 쉽게 무시하면 안됩니다. 그 이유는 혈관건강이 안좋다는 신호일 수 있기때문입니다. 각종 성인병 이유가 될 수 있는 가슴 통증 원인 12가지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.  가슴 통증 원인1. 동맥혈 연결 대표적인 가슴 통증 원인 중 하나입니다. 심장 박동을 제공하는 심장 혈관이 협착 막혀 심장 근육이 충분할 만큼 충분하지 않을 때 발생합니다.  불편함의 문제가 있는 경우, 호흡곤란, 그리고 문제가 있는 문제, 심근경색의 전조 증상이 있을 수 있습니다. 때문에 결코 쉽게 넘어가서는 안됩니다. 조금이라도 꾸준히 이렇게 증상이 발생하면 꼭 가까운 병원에 방문하는 하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.  가슴 통증 원인2. 불안증  불안 심증은 심장에 ..

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가래 없애는 방법 모음 11가지

가래 없애는 방법호흡기에 분비되는 불편한 점액질 가래는 정말 싫습니다. 호흡할때마다 걸리는 기분이고 가만히 있어도 신경이 쓰입니다. 저와 같이 가래때문에 일상생활이 힘들신부들을 위해서 가래 없애는 방법 11가지 알아보도록 하겠습니다.  가래 없애는 방법1. 충분한 수분 섭취 충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 제거하기 쉽게 합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물이나 허브차는 특히 효과적입니다. 수분 섭취는 가래의 점도를 낮춰서 기침으로 배출하기 쉽게 도와줍니다.   2. 증기 흡입 증기 흡입은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 가래를 묽게 만들어 제거하는 데 효과적입니다. 뜨거운 물을 담은 그릇에 얼굴을 가까이 대고 수건을 머리에 덮어 증기를 들이마십니다. 이 과정을 하루에..

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사과 효능 12가지

사과 효능 전세계적으로 많은 사랑을 받고 있는 사과는 이쁘기도 하고 맛도 좋은 과일입니다. 맛도 좋고 영양가도 높아 건강과일로 통하기도 합니다. 지금부터 사과 효능 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.  사과 효능1. 항산화 작용사과에는 퀘르세틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화 물질들은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화 과정을 늦추며, 각종 만성 질환의 위험을 줄여줍니다.  특히, 퀘르세틴은 항염증 효과도 있어 염증 관련 질환 예방에 도움을 줍니다. 아침에 먹은 사과는 건강에 좋다고 합니다. 따라서 노화방지를 위해서라도 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠습니다.   2. 소화 건강 촉진 사과에 들어있는 펙틴이라는 식이섬유는 ..

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위암 초기증상 알기쉽게 10가지

위암 초기증상많은 분들이 앓고 있는 질병이 있습니다. 요즘같은 시대 많이 발생하는 질병 위암입니다. 위에 발생하는 악성 종양으로 무엇보다 조기발견이 중요합니다. 조기발견만 하면 완치율이 매우 높은 암이기도 합니다. 그래서 지금부터 위암 초기증상 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.  위암 초기증상1. 소화 불량 및 속쓰림위암 초기증상 중 가장 흔한 것은 소화 불량입니다. 이는 위의 기능이 정상적으로 이루어지지 않기 때문입니다. 소화 불량은 식사 후에 주로 나타나며, 배가 더부룩하거나 속이 쓰린 느낌이 들 수 있습니다.  이는 일반적인 소화기 문제와 혼동되기 쉬워서 주의가 필요합니다. 따라서 식사 후 소화 불량 및 속쓰림 이상증세가 발생한다면 한 번쯤 의심해볼 필요가 있겠습니다. 위암 초기증상2. 상복부 ..

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