무릎이 시큰거리는 이유 8가지 정리

 

 

무릎이 시큰거리는 이유

다양한 원인에서 발생할 수 있으며, 나이, 생활습관, 질병, 부상 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에 무릎 시큰거림의 주요 원인 8가지를 자세시 정리해보도록 하겠습니다. 

 

무릎이 시큰거리는 이유

1. 퇴행성 관절염

원인으로는 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 발생합니다. 무릎 관절은 체중 부하를 많이 받는 부위라 손상이 쉽게 옵니다.

 

증상으로는 초기에는 가벼운 통증이나 시큰거림이 느껴지다가, 점차 통증이 심해지고 움직일 때 소리가 나는 경우가 많습니다. 날씨가 습하거나 추운 날에 증상이 악화되기도 합니다. 체중 감량, 규칙적인 운동(저충격 운동: 수영, 걷기 등), 약물치료, 심한 경우 인공관절 수술을 고려해보는 것도 무릎이 시큰거리는 이유 고민을 해결 할 수 있겠습니다. 

 

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2. 활액막염

무릎 관절 안의 활액막에 염증이 생겨 관절액이 과도하게 분비됩니다. 이는 외상, 감염, 자가면역질환 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상은 무릎이 붓고 시큰거림이 동반되며, 움직임이 제한될 수 있습니다. 열감과 함께 관절이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.

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3. 연골 손상

원인으로는 무릎 연골은 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 과도한 사용, 외상, 또는 퇴행성 변화로 인해 손상될 수 있습니다.
증상, 무릎이 시큰거리거나 뻐근한 느낌이 있으며, 움직일 때 통증이 발생합니다.

 

또한 연골 조각이 관절 안에 떠다니며 관절 움직임을 제한하거나 통증을 유발합니다. 관리방법으로는 연골 손상이 심하지 않은 경우 보존적 치료(운동, 약물치료), 심한 경우 연골 재생술이나 이식술이 필요합니다.

 

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4. 반월상 연골판 손상

반월상 연골판은 무릎 관절의 안정성을 유지하는데 중요한 구조로, 스포츠 활동, 외상, 나이로 인해 손상될 수 있습니다. 증상으로는  계단을 오르거나 무릎을 구부릴 때 시큰거림과 함께 날카로운 통증이 발생합니다. 관절이 잠기거나 딸깍거리는 소리가 날 수 있습니다.

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5. 슬개골 연골연화증

슬개골(무릎 앞쪽 뼈) 뒤쪽 연골이 약화되거나 손상되는 질환으로, 과도한 무릎 사용이나 비정상적인 슬개골 움직임으로 인해 발생합니다.

 

증상으로는 무릎 앞쪽의 시큰거림과 불편함이 주요 증상이며, 특히 오래 앉아 있거나 계단을 오르내릴 때 악화됩니다. 무릎 주위 근육을 강화하는 운동(대퇴사두근 강화), 활동 조절, 물리치료를 통해 무릎이 시큰거리는 이유 해결할 수 있겠습니다. 

 

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6. 통풍
요산이 체내에 과다 축적되면서 관절에 염증이 생기는 질환으로, 무릎 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 갑작스러운 통증 발작과 함께 무릎이 시큰거리고 붓습니다. 무릎 부위가 붉고 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. 요산을 낮추는 약물 복용, 식이 조절(퓨린 섭취 제한), 적절한 운동이 필요합니다.

 

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7. 무릎 관절의 과도한 사용

장시간 서 있거나, 무거운 짐을 들거나, 반복적인 무릎 사용으로 인해 무릎 관절과 인대가 부담을 받을 때 발생합니다. 증상으로는 주로 무릎이 뻐근하거나 시큰거리는 느낌으로 시작하며, 움직임에 따라 통증이 가중될 수 있습니다.

 

관리방법으로는 휴식을 취하며 과도한 사용을 피합니다. 스트레칭과 근육 강화 운동으로 예방할 수 있습니다. 무엇보다 무릎강화 운동이 무릎이 시큰거리는 이유 해결 할 수 있겠습니다. 

 

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8. 혈액순환 문제

무릎 주변의 혈액순환이 원활하지 않으면, 조직으로 가는 산소와 영양소 공급이 부족해져 시큰거림이 발생할 수 있습니다. 증상으로는 무릎이 저리거나 차가운 느낌을 동반한 시큰거림, 심한 경우 다리가 붓거나 변색될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 마사지로 순환을 개선하며, 심한 경우 의료적 진단과 치료를 받아야 합니다.

 

 

무릎 시큰거리는 이유는 단순한 근육 피로부터 관절염, 연골 손상, 염증성 질환까지 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 각각의 원인에 따라 증상과 관리 방법이 다르므로, 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

 

이상으로 일상생활을 하면서 정말 중요한 무릎이 시큰거리는 이유 알아보았습니다. 앞에 언급한 내용들을 잘 숙지하고 실천하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.