공황장애 증상 11가지

 

 

공황장애 증상

많은 연예인들이 겪고 있는 정신병 공황장애 하지만 이제는 일반인들에게서도 자주 찾아 볼 수 있는 정신질환이 되었습니다. 맨처음에는 사태의 심각성을 잘몰라 방치하는 경우가 많습니다. 내가 공황장애인지 모르는 사람들도 많습니다. 

공황장애 나도 모르게 걸릴 수 있는 마음에 병이기도합니다. 그래서 오늘은 어떠한 것들이 공황장애 증상인지 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 

 

공황장애 증상

요즘 연예인들에 의해서 많이 알려전 질환입니다. 공황장애는 문뜩 나도 모르게 찾아오는 질환입니다. 갑자기 답답함과 숨쉬기 힘든 상황이 찾아오게 됩니다. 공황장애 증상이 심해 죽을 것 같은 극도의 공포감 때문에 병원을 찾는 분들이 많아지고 있는 추세입니다.

심리사회적 요인
첫 째 원인을 살펴보자면 심리사회적 요인입니다. 이는 정신분석이론, 인지행동이론에 바탕, 대인관계의 스트레스, 주변인과의 갈등에 의해서 발생하며, 또한 심장마비, 뇌졸중, 약알러지, 지나친 음주와 카페인 때문인걸로 알려져 있습니다. 

 

공황장애 증상

신경학적 요인
노르에피네프린, 세르토닌, 가바 등 신경전달물질이 이상이 발생하여 나타나는 것입니다. 셋째 두뇌의 구조적요인과 기능적 요인입니다. 이는 측두엽, 전두엽의 이상, 뇌기능상 불균형이 누적되어 불안, 공포, 두려움을 조절하는 편도체, 해마의 기능이 저하되었기에 공황장애가 발생하는 것입니다.

예기불안 증세입니다. 나도 모르게 심리적으로 변화가 발생하여 정신적으로 혼란증세가 나타나며, 이와 더불어 호흡곤란과 같은 생리적 현상까지 발생하게됩니다. 요즘 같이 바쁜시대를 살아가는 있는 현대인들에게 많이 나타나는 증세입니다.

 

공황장애 증상

공황장애의 대표적인 증세 호흡곤란 현상
과도한 업무로 인해 스트레스가 쌓이게 되면 자연적으로 공황장애로 발전할 수 있습니다. 심신에 가해지는 심한 스트레스는 신체가 본능적인 반응을 하도록 유도한다고 합니다. 

우리 몸은 실제 위험 뿐만 아니라, 위험해 보이는 것들에도 반응하기 때문에 몸의 이상신호가 오면 심장이 뛰고 몸이 경직되고 , 호흡이 가빠진다고 합니다. 

 

공황장애 증상

대인기피증
초기에 점점 악화되면 일상에서 자신도 모르게 갑작스런 행동으로 타인과의 관계에 있어 부정적인 영향을 미칠 수 있을거라고 생각이되어 사람들이 있는 모임장소, 만남을 피하려고 하는 심리상태로 발전한다고 합니다. 

대인기피증이 심할 경우 사람들과 시선을 마주치지 못하거나 같이 있을 때 힘들어하고 두려워하는 증세가 나타난다고 합니다. 대인기피증 유전적, 환경적 다양한 원인이 있습니다. 조금더 자세히 말하자면 얼굴 빨개지거나 땀이 차오르거나, 표정관리가 되지 않는다, 몸이나 목소리가 떨리는 등의 신체적 변화가 일어나게 되는 것 입니다. 

 

공황장애 증상

연예인들이 많이 겪는다는 공황장애 증상 공황발작 
극도의 공포심이 발생하면서 심장이 터지도록 급하게 뛰거나 가슴이 답답하거나 숨이 차고 식은땀이 나는 등 죽을 것 같은 증세가 발생한다고 합니다. 

공황발작이 나타나면 가슴막힘, 손발이 저리며 때로는 전혀 위험하지 않는 상황에서도 근육경직, 두통, 어지럼증, 호흡곤란과 같은 신체증상이 20~30분동안 지속 되는 것이 특징입니다. 

 

공황장애 증상

만성 소화불량 증세
불안은 마음에서 시작되지만 만성 소화 불량과 같이 신체적인 증상으로도 나타날 수  있습니다. 과민성 대장 증후군도 기본적으로 소화기관이 불안한 상태라는 것을 나타내는데 내장은 정신적 스트레스에 민감하고 반대로 만성적인 소화장애로 인한 육체적, 사회적 불편은 마음을 더 불편하게 만들기 때문입니다. 

만성 불면증
많은 사람들 앞에서 발표를 해야 하거나 면접 등을 앞두고 잠자리에서 뒤척이는 건 이상한 것이 아닙니다. 하지만 돈과 같은 특정 문제나 아니면  특별한 것이 아닌 것에 대해 걱정을 하고 불안해하면서 잠을 자지 않고 깨어있는 게 만성 화되었다면 문제입니다. 

 

공황장애 증상

자가진단

 

1. 갑자기 호흡기 가쁘고 숨쉬기가 힘들다.

2. 현기증이 나고 쓰러질 것 같은 기분이 든다.

3. 심장이 빨리 뛰거나 두근거리고 멎을 것 같은 느낌이 든다.

4. 나도 모르게 손발이나 몸이 떨리게된다.

5. 죽을 것 같은 느낌이 들게된다.

6. 온 몸에 진땀이 나고 열이 올라온다.

 

공황장애 증상

7. 갑지기 숨이 막힐 것 같다.

8. 속이 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 든다. 

9. 주변 사물들이 이상해보이거나 현실 같지 않아 보이게 된다. 

10. 손발이 저리거나 감각이 없다.

11. 가슴이 답답하거나 통증이 발생한다. 

11가지 공황장애 증상 중에서 3가지 이상을 동시에 겪은 적이 있다면 공황장애를 의심해볼 필요가 있습니다. 

 

공황장애 증상

치료법 
스트레스 해소 입니다. 모든 병은 심적으로 안정이 되지 않으면 찾아오게 됩니다. 공황장애 완치가 가능한 정신질환이기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다. 적절한 약물치료와 인지행동치료를 병행하면 충분히 극복할 수 있는 정신질환입니다. 

 

 

만병의 근원 스트레스는 꼭 해소해야합니다. 공황장애가 아니더라도 다른 질병으로 우리의 몸을 악화시킬 수 있기때문입니다. 

 

 

공황장애 증상 11가지를 간단히 알아봤습니다. 살면서 누구에게나 찾아올 수 있는 정신질환입니다. 앞에 내용을 잘 숙지하고 미리 미리 대비하는 우리 자신이 되었으면 좋겠습니다.