눈밑이 떨리는 증상 8가지

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

최근 눈밑이 떨림 증상이 나타나고 있습니다. 아는 지인분께 물어보니 마그네슘 부족때문이라고 합니다. 처음 안 사실입니다. 눈밑 떨림 증상을 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 거라고 생각됩니다. 나의 의사와 전혀 상관없이 떨리는 눈밑 떨림 거슬리게 됩니다. 

그런데 이러한 눈밑이 떨림 증상이 우리몸에 이상이 있다는 신호라고 합니다. 그럼 어떠한 신호를 보내고 있는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

우리가 살아가면서 한 번씩 겪는 눈 떨림 현상은 의학계에서는 안검경련이라고 부르고 있습니다. 안검경련은 세가지 종류로 나뉘어 지는데 가 증세성 안검경련, 불수의성 안검경련, 습관성 안검경련 등으로 구분되고 있습니다. 

가장 보편적으로 일어나는 눈밑 떨림 원인은 과다한 업무로 인한 스트레스 및 피로 누적 때문입니다. 직장인이라 한 번 쯤 겪어봤을 겁니다. 과도한 업무로 인해 스트레스를 받으면 우리의 신체 근육 수축과 이완을 돕는 전해질에 문제가 발생합니다.

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

이는 근육운동의 조절 능력이 현저히 떨어져 눈 주위가 무의식적으로 떨리게된다고 합니다. 또한 대부분 수면부족으로 인하여 스트레스가 많은 수험생, 직장인 등에 많이 눈 떨림 증세가 많이 나타난다고 합니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

요즘 현대인들의 문제점 과도한 카페인 섭취때문입니다. 피로를 풀기위해 아니면 힘을 충전하기 위해 섭취하는 카페인적당량 섭취는 좋지만 너무 과도하게 섭취하면 눈밑이 떨리는 증상을 초래하는 원인이 된다고 합니다. 

그 이유는 다량의 카페인을 섭취하면 신체가 필요 이상으로 각성하여 눈 떨림 현상을 발생하시키기 때문입니다. 카페인을 달고 사는 현대인에게는 일시적인 현상일 수 있으니 크게 염려할 필요는 없다고 합니다. 하지만너무 많이 마시면 안됩니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

앞에서 말한 마그네슘 부족 때문입니다. 마그네슘은 우리 몸의 생화학적 기능과 생리적 기능을 하는 중요한 영양성분 입니다. 무기질로 에너지 생성과 근육 및 신경에 관여하는 필수적인 영양분으로 부족할시 눈밑이 떨리는 증상을 겪게 되는 것 입니다. 

눈밑떨림이 지속되면 구안와사를 의심해볼 필요가 있습니다. 눈을 깜박이거나 찡그린 표정을 짓는것은 얼굴에 위치한 근육에 의해서 일어납니다. 그런데 얼굴 근육의 기능을 저하되거 손상될 경우에는 구안와사 증상이 나타나기도 합니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

눈 밑 떨림과 관련있는 질병
근긴장이상증입니다. 얼굴, 목 근육이 자신의 의지와 상관없이 떨리게 되는 질환입니다. 입술을 모으거나 목 근육이 비틀리고 혀가 앞으로 나오는 증상이 나타납니다. 특히 일상적인 대화나 음식을 삼키는데 어려움을 겪게됩니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

근긴장이상증 눈꺼풀 경련이 동반되는 경우가 많습니다. 때로는 몸통과 팔 근육이 수축되어 비틀어지는 증세가 나타나기도합니다. 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않은 질환입니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

반얼굴연축입니다. 안면근육이 나도 모르게 반복적으로 수축이 발생하는 질환입니다. 대부분 얼굴 한 쪽에 발생하는 것이 특징입니다. 

발병 초기에는 눈꺼풀 근육만 떨리다가 어는정도 병이 진행되면 얼굴 아래쪽 근육까지 경련이 퍼져 내려가게 되는 등 안면마비를 불러오는 증상입니다. 반얼굴연축은 얼굴 신경을 자극할 때 발생하며 뇌동맥류, 동정맥 기형, 뇌종양 등 심혈관계 질환에 의해서 발생하는 걸로 알려져 있습니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

눈꺼풀 근파동증입니다. 눈꺼풀 근파동증은 주로 한 쪽 눈, 아래 눈꺼풀 근육에 이상증상이 발생됩니다. 때로 양쪽 눈꺼풀에서 나타나기도 하며 몇 시간 동안 떨림 증상을 보이다가 그 이후 오랫도안 증상이 나타나지 않는 특이한 증상입니다.

이러한 눈밑이 떨리는 증상은 일시적인 증세가 통상적입니다. 육체피로, 스트레스, 과도한 카페인 섭취, 음주가 원인이며 휴식을 취하게 되면 증상이 호전됩니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

눈밑이 떨리는 증상을 예방하기 위해서는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다. 바나나, 생선, 시금치, 우유, 견과류 등이 마그네슘이 풍부한 음식입니다.

 

하지만 신장 질환이 있는 분들은 마그네슘 배출이 원활하지 않기 때문에 어지러움증이나 혈압을 낮출 수 있습니다. 신장 질환을 갖고 있는 분들은 섭취하지 않는 편이 좋겠습니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상

 

눈밑경련 예방법입니다. 제일 중요한 것은 균형잡힌 식습관과 운동입니다. 그리고 제일 중요한 것은 내몸을 사랑하는 것 입입니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상에 대해서 알아봤습니다. 마그네슘 부족일수도 있지만 스트레스때문에 일어나는 경우가 많다고 하니 스트레스 쌓이지 않게 그날 그날 해소하는 것이 무엇보다 중요합니다.