흑마늘 효능 10가지 모든것

 

 

흑마늘 효능

 

요즘같이 낮과 밤 기온차가 심할때 고약한 질환이 찾아옵니다. 바로 기침감기입니다. 이는 면역력이 높으면 쉽게 걸리지 않는 질환입니다. 오늘은 평소 섭취하면 좋은 흑마늘 효능 10가지 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

흑마늘 효능

 

1. 항암효과
첫 번째 흑마을 효능 바로 항암효과입니다. 그 이유는 암세포의 원인 활성산소를 제거하는 알리신 성분이 다량으로 들어있기때문입니다. 몸속 활성산소를 억제함으로서 암세포 활동을 방해하여 암예방 및 치료효과에도 뛰어나겠습니다. 장수식품 마늘의 진면목이라고 볼 수 있습니다. 

또한 간암과 대장암을 예방하는 메틸시스테인 성분을 포함하고 있습니다. 무엇보다 항암효과에 좋은 성분인 셀레늄이 풍부하게 들어있기 때문에 꾸준히 섭취하면 암예방 및 치료에 도움이 많이 되겠습니다. 

 

 

흑마늘 효능

 

특히 흑마늘 주요성분인 알리신에서 생성하는 셀펜산이라는 물질은 지금까지 알려진 항산화 물질 중 활성산소를 제거하는 속도가 가장 빠르다는 사실일 밝혀졌습니다. 

 

 

흑마늘 효능

 

따라서 강력한 항암식품이라고 볼 수 있습니다. 각종 암을 예방하고 싶다면 하루 두 쪽 정도 꾸준히 드시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다. 

 

 

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2. 피로회복 효과
바로 원기회복에 도움되는 건강식품입니다. 15일 ~ 20일 정도 숙성시키면 스코르디닌 이라는 생리활성 물질이 생성됩니다. 이는 몸속 혈액순환을 활발하게 하여 신진대사 촉진에 도움이 되며 이는 바로 흑마늘 효능 이라고 볼 수 있습니다. 이로인해 피로의 원인 물질 젖산을 파괴하여 피로회복에 도움이 되겠습니다. 

3. 신경안정 및 진정효과
알리신, 비타민b1 등이 신경세포가 흥분하는것을 막아 신경안정에 좋은 효과를 보이는 것입니다. 그리고 체온 상승작용에 좋아 불면증을 개선하는데 효과적입니다.

 

 

흑마늘 효능

 

 잠을 잘자게 해준다는 것입니다. 따라서 평소 쉽게 잠을 청하지 못하는 분들이 섭취하면 좋겠습니다. 

 

 

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4. 간건강
우리의 간은 몸속에 있는 다른 장기보다 활동을 많이 합니다. 따라서 자연적으로 쉽게 노화되기 쉽습니다. 많은 활동으로 인해서 독소가 쌓이게 됩니다. 간에 쌓인 독소를 제때 몸 밖으로 배출하는 것이 건강에 중요합니다. 간의 독성을 해독하는데 도움을 주는데 바로 흑마늘에 들어있는 시스테인과 메티오닌 성분때문입니다. 

이 두가지 성분들은 간건강에 도움을 준다고합니다. 알리신 성분은 체내에 쌓이면 안좋은 수은, 중금속을 배출하는데 효과적입니다. 때문에 평소 음주활동을 잦으신분들은 흑마늘 효능을 숙지하여 되도록 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠습니다. 

 

 

평소 피로감을 느끼는 분들이라면 섭취하는 것이 좋겠습니다. 

 

 

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5. 위건강
이 역시 알리신 성분 때문입니다. 위액의 분비를 촉진하여 위 점막 손상을 억제하며 이는 소화를 보다 편할게 할 수 있도록 도움을 줍니다. 이로인해 위장을 튼튼하게 만들어주는 효과를 가져옵니다. 제가 가장 마음에 들어하는 흑마늘 효능 입니다. 

소화기능 개선에 좋은 효과를 보여주기때문에 평소 속이 더부룩하고 소화기능이 떨어지는 사람들이 섭취하면 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다. 저도 정말 좋은 효과를 봤기때문에 믿을 수 있는 정보입니다. 

 

 

소화가 잘 안될때 섭취해도 좋은 흑마늘 효능 입니다. 

 

 

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6. 면역력 향상 효과
체네 면역력이 떨어지면 각종 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 요즘같은 바이러스 시기에는 보다 면역력의 역할이 중요시 되고 있습니다. 메라노인딘 이라는 성분이 다량으로 들어있습니다. 이 성분이 바로 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다. 

몸 속 세포 또는 몸에 꼭 필요한 백혈구의 수를 향상시키는 역할을 합니다. 항산화 작용을 향상시켜 몸 속 면역력 강화에 도움을 주는 것입니다. 평소 면역력이 약한 노년기 어르신들 또는 아이들이 섭취하면 흑마늘 효능 효과를 볼 수 있겠습니다. 

 

 

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7. 당뇨병예방
이미 국민병이 되어버린 당뇨병은 골치아픈 존재입니다. 발생원인은 유전 및 좋지않은 식습관때문입니다. 당뇨에 좋은 흑마늘 효능 바로 비타민B1과 알리신 성분이 혼합되어 알리치아민이라는 성분으로 전환됩니다. 이는 비타민B1 보다 강력한 당질대사를 촉진하기 때문에 당뇨에 좋은 것 입니다. 

 

 

스트레스 해소에도 좋습니다. 

 

 

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8. 노화방지효과
역시 알리신성분이 원입니다. 몸 속에 있는 비타민b1과 알리신이 결합하여 알리타이민 이라는 활성비타민이라는 노화방지에 좋은 성분을 만들게 됩니다. 활성비타민은 체내 노화의 주된 원인 활성산소 억제하기 때문에 흑마늘 효능 최대 수혜자는 노년기에 있는 분들이 되겠습니다. 

 

 

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9. 살균작용
고유의 알싸한 향 때문에 먹지 않는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 냄새는 알리신이라는 성분이라는 좋은 성분때문입니다. 이는 바이러스, 곰팡이, 대장균, 포도상구균 등에 안좋은 균들에 대한 살균효과에 효과적입니다. 그래서 날음식을 먹을 때 마늘을 섭취하면 좋습니다. 

 

또한 페니실린 및 테라마이신보다 살균력이 강한 성분이 포함되어 있습니다. 식중독 예방 및 위궤양의 원인 헬리코박터파이로리균까지 파괴하여 몸에 좋은 작용을 하는 것입니다. 흑마늘 효능 정말 대단합니다. 

 

 

10. 남성건강

 

마지막으로 남녀노소 누구에게나 효과적인 것이 흑마늘 효능 입니다. 아연성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 남성정력에 좋습니다. 그리고 알리신과 비타민b1 성분이 결합하여 체내 호르몬 활동을 좋은 쪽으로 조절하여 갱년기 여성분들에게도 도움이 되겠습니다. 

 

 

이 밖에도 칼륨성분이 들어있어 건강에 좋지 않는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 효과적입니다. 이로인해 붓기제거하는 효과를 불러오겠습니다. 

 

 

흑마늘 효능

 

부작용
과다섭취 되도록 하지않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 어지럼증, 소화기능 장애, 설사, 구토와 같은 증상이 나타납니다. 또한 진저롤 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 혈액의 응고를 방해하기 때문입니다. 

 

 

지금까지 흑마늘 효능 알아봤습니다. 알면 알수록 정말 좋은 건강식품이라는 걸 알 수 있습니다. 하루에 두 쪽씩 꾸준히 섭취하면 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다.