목디스크 증상 7가지 무엇

 

 

목디스크 증상

잘못된 자세로 인해서 많은 증상들이 나타납니다. 그 중에서 목에 불편함을 느끼는 증세가 가장 힘듭니다. 오늘은 잘못된 생활습관 때문에 발생하는 목디스크 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

목디스크 증상

날로 급증하하고 있는 목디스크는 주요요인은 스마트폰 사용량이 급증하였기 때문입니다. 재미있는 소재들이 많아 시간때우기 딱 좋은 스마트폰 하지만 우리의 목건강에 악영향을 끼치는 주된 원인으로 뽑히고 있습니다.

목을 1cm만 숙여 2~3kg 하중이 가해져 우리의 목에 오는 통증이 상당하다고합니다. 때문에 장시간 스마트폰을 사용하게 되면 거북목 또는 목디스크와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 제 직장동료도 거북목 증상 때문에 상당기간 힘들어 하는걸 옆에서 직접 목격할 수 있었습니다. 때문에 평소 자세가 중요하다는 걸 다시한 번 깨우치게 되었습니다. 

 

목디스크 증상

목디스크는 경추 즉 목뼈 사이의 디스크가 빠져나오거나 뼈조직이 목으로 지나가는 척추 신경을 압박하여 통증을 발생시키는 것입니다. 발생 원인으로 알아보면 평소 바르지 못한 자세, 접촉사고, 충격여파 등 다양한 요인들이 있습니다.

가는세월 절대로 막지 못합니다. 세월이 흘러 나이를 먹으면 자연적으로 발생하는 것이 목디스크 증상 이기도 합니다. 그 이유는 인간의 추간판이 탄력성을 잃게되어 섬유륜에 균열이 생긴다고 합니다. 따지고 보면 나이를 먹으면 먹을수록 자연스럽게 발생하는 것이라고 생각하면 되겠습니다. 

 

목디스크 증상

하지만 나이를 먹어도 관리만 꾸준히 잘하면 얼마든지 목디스크 증상을 예방할 수 있겠습니다. 올바른 자세와 생활습관이 무엇보다 중요합니다. 

 

목디스크 증상

목덜미통증

질환의 진행 정도에 따라 통증정도가 다릅니다. 어깨, 등에서 통증이 나타나며 팔저림 현상 아니면 손가락 감각 점점 무뎌지며 두통 및 안구가 빠지는 듯한 통증이 발생한다고 합니다. 

만약 일상생활을 하는데 어깨나 팔 부위에 통증 그리고 별 다른 이상 없이 극심한 두통이 발생한다면 목디스크 증상 일 수 있습니다. 왜냐하면 초기대처가 늦어진다면 중추신경에 마비가 발생하며 호흡곤란 및 전신에 마비 증세가 나타납니다. 

 

목디스크 증상

따라사 이와같은 이상증세가 발생하면 조기 검진을 받아보는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 본인의 건강을 위해서라도 꼭 필요하겠습니다. 

 

목디스크 증상

세월앞에 장사없다는 말이 있습니다. 목디스크 갑자기 찾아 오기도 하지만 세월이 흘러 퇴행성 목디스크 증상이 나타나기도 합니다. 팔저림 즉 팔이 저리거나 자유로이 움직이지 못하는 마비 증세가 와 우둔해지는 증상을 유발합니다.

이는 디스크 수핵이 탈출하여 척수가 눌리게 되면 팔의 힘이 약화 되는데 축수가 압박된 정도에 따라서 한 쪽 팔의 마비 또는 저림 증상이 나타나며 손가락 감각 이상 증세를 보이기 때문입니다. 

 

목디스크 증상

어깨, 팔, 손까지 차례대로 통증
제자리에서 탈출한 디스크가 어깨, 팔, 손에 이르기까지 신경을 압박하여 목 부위의 신경을 손상하여 목, 어깨, 팔저림 증상과 같은 통증을 일으키는 것 입니다. 

두통및 어지럼증 또는 현기증과 같은 빈혈증상
목이 수직으로 평평하게 되면서 등 쪽에 있는 혈관을 누르게 되고 이는 산소 공급을 원활하게 하지 못해 뇌의 혈액순환 장애를 발생시킵니다. 이로인해 빈혈과 같은 두통, 어지럼증 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 

 

목디스크 증상

하지만 목 통증이 없는데 어깨에서만 통증이 발생하거나 등 뒤쪽의 이상 증상으로 인해서 다른 질환으로 착각할 수 있기때문에 자기자신이 직접 목디스트 자가진단을 해 보는 것이 좋습니다. 그래서 목디스크 자가진단법을 준비해 봤습니다. 

 

목디스크 증상

자가진단

 

1. 한 달 이상 뒷목 부근에서 뻐근한 느낌이 든다.

2. 등 어깨가 자주 뭉치거나 그곳에 근육통이 발생한다.

3. 잠을 자려고 누우면 팔 또는 손이 저린다.

4. 하루의 대부분을 앉아서 컴퓨터, 스마트폰을 사용한다. 

5. 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 나타나거나 움직이기가 힘들다.

6. 팔이 아플 때 손을 위로 들면 극심한 통증이 나타난다.

7. 팔이 잠깐 저리다가 조금있다 없어지는 등 증상이 반복된다.

 

목디스크 증상

목디스크를 유발하는 나쁜자세

1. 수화기를 목에 낀 채로 컴퓨터를 하는 행동

2. 고개를 과도하게 앞으로 내밀고 컴퓨터를 하는 행동

3. 설거지를 할 대 고개를 아래로 숙이는 행동

4. 소파의 팔걸이에 머리를 기대어 누워있는 것

5. 고개를 숙이고 스마트폰을 오랫동안 사용하는 행동

 

목디스크 증상

예방법

1. 무건을 무건을 들 때에는 양손을 번갈아 사용할 것

2. 몸을 항상 따뜻하게 하려고 노력할 것

3. 매일 규칙적으로 30분정도 걷기 운동할 것 

4. 운전 중 일어날 충격에 대비할 것

5. 잠을 청할때 바른 자세를 청할 것

 

 

지금까지 목디스크 증상에 대해서 자세히 알아보았습니다. 목디스크 한 순간에 찾아오는 질병이기 때문에 평소 자세가짐이 중요하겠습니다. 앞에서 말한 예방법을 숙지하는 것이 필요하겠습니다.