방귀가 많이 나오는 이유 11가지

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

우리의 인체는 정말 신비롭습니다. 특히 방귀와 같은 자연현상말입니다. 방귀는 불필요한 체내 가스를 몸 밖으로 빼내기 위한 자연스러운 생리현상이라고 합니다. 하지만 방귀를 드럽다고 생각하는 분들이 많습니다. 

냄새나지 않는 방귀는 괜찮지만 냄새가 고약한 방귀는 주변 환경에도 안좋고 본인의 건강에도 안좋기 때문입니다. 사람마다 차이가 있지만 하루 평균 250에서 300cc 가스를 방귀로 배출한다고 합니다. 그럼 왜 방귀가 많이 나오는 이유 무엇인지 알아보겠습니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

보통 방귀가 유독 많이 발생하면 건강에 문제가 발생했다는 걸 의심할 수 있습니다. 하지만 건강한 사람의 하루 평균 13~25회 방귀횟수입니다. 생각보다 방귀횟수가 많습니다. 방귀가 잦은 이유는 불규칙한 식사시간과 늦은 시간에 야식을 섭취하기 때문입니다. 

또한 과식을 많이 하게 되는 경우도 포함되겠습니다. 음식을 먹고 있는데 공기가 장에 들어가는 것이 방귀발생 이유입니다. 무엇보다 육류위주의 음식습관을 가지고 있는 분들에게서 많이 발생합니다. 그 이유는 단백질이 장내에서 분해할 때 가스를 많이 내뿜기 때문입니다. 

 

 

 

◈ 밤에 방귀가 많이 나오는 이유
방귀를 참으면 병인된다고 합니다. 방귀를 참을 경우에는 장내에 가스가 쌓이게됩니다. 이는 당연히 대장이 부풀어 오르게합니다. 이로인해 대장의 운동기능이 나빠지게 되는 원인이 됩니다. 이는 대변 활동이 원활하지 못하게 되어 변비에 걸리게 되는 것입니다. 

 

 

 

1. 대장기능 저하
변비가 오랫동안 지속적으로 반복되면 많은 문제가 발생합니다. 이는 방귀가 많이 나오는 이유 입니다. 먼저 복부팽만, 면역력 약화, 항문 질환 등 장건강관련 질환이 발생합니다. 또한 방귀를 오랫동안 참는건 좋지 않는 습관이라고합니다. 참으면 독이 될 수 있기 때문입니다. 

방귀를 참는다고 해서 사라지지 않습니다. 바로 항문을 통하여 배출되거나, 혈액 속으로 흡수되는 것입니다. 당연히 몸에 좋지 않습니다. 소변으로 배출 또는 폐의 모세혈관으로 운반되어 호흡이나 트림을 통해서 몸 밖으로 빠져나가기 때문입니다. 때문에 방귀는 참아서는 안되겠습니다. 

 

 

 

많은 분들이 방귀가 가벼운 생리작용으로 생각하고 문제가 감지되었어도 신경을 쓰지 않습니다. 하지만 이는 절대 좋지못한 행동입니다. 바로 방귀냄새로 건강상태를 알아볼 수 있기때문입니다. 따라서 본인의 방귀냄새를 수시로 체크하는 것도 좋은 건강습관이라고 볼 수 있습니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

2. 과민성대장증후군
방귀는 우리몸 건강의 척도라고 할 수 있습니다. 만약 대장활동에 문제가 발생하였을 때 대체적으로 악취가 발생한다고합니다. 냄새로 건강상태를 예상할 수 있다고합니다. 고약한 냄새는 원인이 있기마련입니다. 따라서 절대 결코 쉽게 넘어가서는 안되겠습니다. 
 

방귀가 많이 나오는 이유 과민성대장증후군 때문입니다. 과민성대장증후군은 소화하기 힘들거나 소화과정이 느려지는 인스턴트, 탄수화물과 칼로리 높은 음식 등이 원입니다. 따라서 평소 장 기능이 떨어지는 분들은 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이는 대장이 민감하게 반응하여잦은 방귀 발생의 이유이기도합니다 .

 

 

 

3. 항생제 복용
세균감염을 억제하기 위해서는 항생제를 복용해야 합니다. 하지만 항생제 복용은 장내 박테리아 생성에도 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 바로 방귀의 원인인 가스 생성과 설사를 유발하는 박테리아에 활동을 강화시켜준다고 합니다. 항생제 복용의 부작용중 하나가 바로 방귀 많이 나오는 이유입니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

4. 스트레스
방귀 많이 나오는 이유, 바쁜 현대인들에게 자주 나타나는 스트레스가 또 하나의 원인입니다. 만병의 근원 스트레스는 장염이나 과민성대장증후군과 같은 위장에 관련된 질환을 발생한다고 합니다. 때문에 장내 환경을 좋게 하기 위해서는 스트레스를 쌓이게 하지않고 그때 그때 풀어주는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 

5. 알레르기
알레르기 있는 음식을 섭취할 경우 장에 가스가 차 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다. 바로 방귀가 많이 나오는 이유 입니다. 특히 글루텐에 민감한 분들이 글루텐이 들어있는 음식을 섭취하게되면 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 배출하게 됩니다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 가스의 촉매제가 되기도합니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

6. 식사 후 바로 눕지 않기
식사를 한 뒤 어느정도 음식을 충분히 소화를 시키지 않고 누울 시 섭취한 음식물이 위에 들어온 공기와 장으로 유입되면서 가스가 유발되기 때문입니다. 따라서 음식물 섭취 뒤 바로 눕는 것이 원인일 수 있겠습니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

7. 유당불내증 생소한 원인
방귀가 많이 나오는 이유 유당불내증이 뭐나하면 바로 유제품을 소화시키지 못하는 체질입니다. 한국인의 대부분인 우유, 요거트와 같은 유제품을 소화를 시키지 못하는 유당불내증을 가지고 있다고 합니다. 서양인과 달리 동양인들이 많이 겪고 있는 증세가 바로 유당불내증입니다.
 

또한 배추, 양배추, 상추, 케일, 브로콜리 등 배추과에 속하는 채소류를 섭취할 경우에는 방귀가 자주 발생하게 됩니다. 그 이유는 인간의 체내 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 존재하고 있는 박테리아가 소화하는 과정에서 부산물로 가스가 발생하기 때문입니다. 채소로 인해서 방귀가 발생할 수 있다는 것이 놀랍기만합니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

8. 탄산음료 
탄산이 들어있는 음료에는 거품을 만드는 이산화탄소가 들어있습니다. 탄산음료를 섭취하고 나서 트림을 하는 원인이 바로 이것입니다. 가스가 자주 발생하는 원인이 됩니다. 탄산음료에 함유되어 잇는 이산화탄소는 어떻게든 몸 밖으로 나오고 싶어하기 때문입니다.

9. 음식을 빨리먹는 습관
음식을 먹을 때 우리는 호흡을 통하여 공기를 흡입합니다. 이때 음식을 빨리 먹게 되면 유입되는 공기의 양도 많아집니다. 이는 자연적으로 잦은 방귀의 원인이되며, 또한 빠른 식습관은 복부팽창, 소화불량, 트림과 같은 증세가 나타난다고 합니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

10. 발효현상
보리, 바나나, 고구마, 유제품은 가스를 많이 배출하는 음식들이라고 합니다. 장 속에서 발효되기가 쉽기 때문입니다. 발효하는 과정에서 장속에 가스가 많이 발생하여 이는 방귀로 배출되는 것 입니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

11.운동 불가능 
규칙적인 운동 불가능은 배제계의 기능을 보완할 수 있는 문제로 인해 파손되어 방귀가 훌륭할 수 있습니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유

 

이 외에도 장내 유해한 세균이 원인이라고 합니다. 체내에 이로운 균과 유해한 균이 균형을 이루는 것이 제일 좋은 장 상태입니다. 하지만 식단에 변화가 생기거나 염증이 생겼을 때 장 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 유해한 균은 부패가스를 만들어 심한 냄새가 나는 방귀를 나오게 된다고 합니다. 

 

 

방귀가 많이 나오는 이유 알아봤습니다. 참으면 절대 몸에 좋지 않습니다. 장 기능 저하의 원인입니다. 따라서 절대 참으면 안되겠습니다. 그리고 장에 가스가 덜 차는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.